1900.58.58.16

5 món gây đau dạ dày dân văn phòng cần tránh

Created: 2016-08-23 12:13:09 | Viewed: 349

Không chỉ áp lực công việc và thời gian ăn uống không điều độ là nguyên nhân có 60% dân văn phòng bị đau dạ dày mà nguy cơ tiềm ẩn còn ở đồ ăn. Dưới đây là một số món ăn dạ dày dân văn phòng nên tránh để không bị cơn đau làm phiền.

1. Cơm rang

Cơm rang từ các quán ăn nhanh thường rất nhiều dầu mỡ và được chế biến từ cơm ngội “nhuộm” thêm phẩm màu để` tăng độ vàng óng của món ăn. Bên cạnh đó, món ăn này cũng khá khô và cứng nên ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới dạ dày, làm chậm quá trình tiêu và và trao đổi chất. Do đó, anh chị em văn phòng nào muốn giảm béo hay đã có tiền sử đau dạ dày nên tránh hoặc hạn chế ăn món này.

đau dạ dày đau dạ dày 5 món gây đau dạ dày dân văn phòng cần tránh dau da day1

2. Trứng chưa chín hoặc quá chín
Trứng là món khoái khẩu của nhiều người và ít ai nghĩ trứng lại có hại cho dạ dày. Vì trong lòng trắng trứng sống có chất antitrypsin chống lại sự tiêu hóa protein, có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa các chất protein có trong thịt, cá, sữa. Đối với trứng rán quá kỹ sẽ dẫn đến khó tiêu. Đặc biệt, chú ý đến trứng tại những cửa hàng cơm bình dân bị chiên đi chiên lại nhiều lần.


3. Ăn đồ nướng chiên với nước có ga
Những món ăn như gà rán dùng với nước có ga không chỉ chứa nhiều chất béo ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà còn kích thích tăng acid dịch vị dạ dày. Do đó cuộc vui nào có những món ăn này bạn nên thoái lui.


4. Café
Trong cà phê có chứa nhiều cafein là một chất kích thích, người đau dạ dày không nên dùng.


5. Nước chè đặc
Đối với người bình thường, chè xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng không hề tốt với người đau dạ dày, làm cho cơn đau tăng lên. Đặc biệt không nên uống chè xanh đặc vào lúc đói.

Vậy ăn gì để dạ dày không đau?
Để giảm thiểu và đẩy lùi những cơn đau, giới văn phòng không những phải tự điều chỉnh thời gian làm việc mà thói quen ăn uống ở văn phòng cũng cần chú ý.
– Tăng cường thực phẩm có tính hút acid: Thay vì ăn trưa theo trào lưu, người đau dạ dàynên ăn bánh mỳ, các loại bánh quy, bánh xốp… Ngoài ra, người bị viêm dạ dày nên ăn một số món ăn làm từ gạo nếp, bột sắn, các loại khoai, bí ninh nhừ… vì những đồ ăn này có tính bọc niêm mạc dạ dày tốt.
– Tăng cường thực phẩm giúp trung hòa acid: sữa nóng, trứng hấp, trứng rán tuy nhiên chỉ nên ăn trứng rán 2 đến 3 lần một tuần và không rán quá kỹ. Bên cạnh đó, cũng nói không với nước có ga và thay vào đó là nước lọc
– Tăng cường nhóm thực phẩm giúp mau lành vết thương: Nghệ vàng là một trong số các thực phẩm chứa curcumin có tác dụng làm lành vết thương. Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều rau củ tươi bằng cách luộc, hấp , thực phẩm mềm để dễ tiêu hóa. Ngoài ra tôm cũng là một loại thực phẩm giúp mau lành vết thương.

KHỏe dạ dày - vui ăn uống 

Nghệ vàng là một trong những phương thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên việc dùng bột nghệ hay tinh bột nghệ ở văn phòng gây nhiều bất tiện. Do đó, Bình vị Nam Phương được xem là lựa chọn hàng đầu của giới văn phòng giúp bạn tránh xa những cơn đau dạ dày, trào ngược dịch vị dạ dày hành hạ. Dù bạn ở văn phòng hay đi công tác xa, một hộp Bình vị Nam phương  với 30 viên nang mềm nhỏ gọn sẽ đồng hành cùng bạn trong mọi chiến dịch, kế hoạch công việc. Nhờ thành phần chính là nano curcumin tăng độ hấp thu curcumin lên tới 7500 lần so với tinh bột nghệ thường, bạn sẽ vững dạ, an tâm hoàn thành công việc.

Nguồn Nam phương pharma 

New posts

Video

Social